Сейчас онлайн: 26 участников
Всего: 352 участника
Администрация
Нина, 65Москва Администратор
Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Лео Бокерия: НЕздоровый образ жизни — удел малообразованных людей!


Есть люди, к мнению которых стоит прислушиваться, просто потому, что они доказали, что понимают о чём говорят, могут обосновать свою точку зрения и объяснить почему она правильная. Один из таких людей Лео Бокерия, человек совместивший в себе талантливого врача, общественного деятеля, преподавателя и активиста здорового образа жизни.



Врач о здоровом образе жизни:
Говорить, что можно одномоментно сделать нацию здоровой — значит лукавить. Невозможно сделать абсолютно здоровым человека, который 40 лет курит. Можно только попробовать продлить ему жизнь. Но приучить жить осмысленно поколение, которое еще не обременено вредными привычками, мы можем. И это не так трудно. Наш опыт показывает, что один человек, которого повернули на путь здоровой жизни — это на самом деле не один человек, это 5-6 человек, которых он заставит перестать курить, пить, заставит открывать форточки… Ведь нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей. У нас до операции Ельцину никто не знал, что такое аорто-коронарное шунтирование, а по числу болезней сердца наша страна в списке лидеров… У нас нет привычки интересоваться своим здоровьем!

Знаете, где в Москве люди живут дольше всего? В центральном районе! Когда мы это узнали, — у нас был шок: ведь здесь самый загазованный воздух, шум, суета, множество стрессов… И мы решили выяснить, с чем связан такой парадокс. Оказалось, что в центральном округе Москвы живет больше всего людей с высшим образованием — людей, которые не позволяют неуважительного и пренебрежительного отношения к себе. Человек с высшим образованием элементарно регулярно чистит зубы, принимает душ, соблюдает какой-никакой режим дня, не напивается, как правило, не колется…



Общественный деятель о здоровье нации:
— Когда немцы 35 лет назад поставили себе целью оздоровление нации, для этого были созданы все условия: множество беговых дорожек в самых различных учреждениях, в парках — специальные трассы для пробежек, бассейны, искусственные озера и т. п. Там настрой на здоровый образ жизни сохраняется и по сей день! Года 3 назад я гостил у товарища в Германии, вставал в 7 утра (благо можно было поспать) и своими глазами видел — как немцы с неизменными улыбками на лицах бегают по утрам: толстые, худые, молодые, пожилые — все. Так у них начинается каждый день день. Может быть, в том числе и поэтому там продолжительность жизни больше, чем у нас.
Мы же вообще перестали бегать, перестали ходить… У нас нет для этого условий! Я живу на Ленинском проспекте, всегда очень любил гулять, ходить… Ходил от Ленинского проспекта до площади Гагарина. Туда — обратно занимало примерно час. И лучшего вида спорта себе не представлял! Сейчас попробуйте пройти по Ленинскому проспекту — там стоят машины в 8 рядов, во-вторых, смог, дым, в-третьих — в наше время это физически небезопасно.

А уж о том, чтобы сделать где-то велосипедные дорожки, даже подумать невозможно!
Когда мы проводили конкурс по формированию пропаганды здорового образа жизни на президентский грант, мы получили 1600 проектов! Идей у нашего народа много и понимание, что здоровый образ жизни — это то, что нам сейчас необходимо, есть. Но почему-то, когда дело доходит до каждодневного соблюдения простых правил, многие оказываются не способны противостоять соблазну лениться, пить и есть, что попало…



Экс-курильщик о курении:
— Я бросил курить, когда у меня уже был 20-летний стаж курильщика. Причем сделал это одномоментно.
И подвигла меня на это чистая случайность. Я был молодым профессором, курил, как паровоз, и ко мне на консультацию пришел пациент. Я с ним поговорил, он меня поблагодарил и говорит: «Доктор, я когда шел к вам, зашел в туалет, почистил зубы, чтобы от меня табаком не песло.. А у вас тут…. дым столбом оказывается!» Я ему ответил: «Не берите с меня пример!»
И мне этот случай так врезался в сознание, что именно после него я решил бросить курить. И сейчас всем своим врачам говорю: как же вы можете курить, прекрасно зная, что это путь к инфаркту, к гипертонии, к раку легкого и т. д.?..



Ученый о диете:
— В сентябре прошлого года я перестал есть шоколад, который потреблял в огромных количествах: приходил из операционной, съедал плитку горького шоколада и еще 5-6 часов работал. Это было своеобразным допингом. Но со временем я понял, что, наверное, это к добру не приведет, и сел на диету американских астронавтов, где исключается сахар, хлеб, соль. Я похудел на 9 килограммов, и чувствую себя намного комфортнее, чем раньше, при этом аппетит у меня по-прежнему зверский! Хотя родные ругаются, но мне кажется, что такое питание мне на пользу.
Утром, как правило, я ем творог, прихожу из операционной — легкий йогурт или куриное яйцо (которое жена сварила и заботливо засунула мне в портфель). И дома — уже полноценный ужин.


Оптимист о релаксе:
— Есть масса способов расслабляться помимо тех, которые вредят здоровью.
Я знал отца одной моей сотрудницы, известного математика: он прожил до 93 лет. Он практически до самой смерти танцевал со своей женой. И они получали от этого огромное удовольствие. Я думаю, это увлечение сыграло ключевую роль в том, что он прожил такую долгую, счастливую жизнь.

Если у человека нет других увлечений помимо курения и выпивки, то грош цена ему. А когда они есть, то необходимость во вредных способах расслабления отпадает сама. Вот вам простой рецепт избавления от вредных привычек: заведите полезные привычки.

Есть красивые женщины, мужчины, классическая литература, спорт, музыка… — весь мир наполнен красками и содержанием, которые ты видишь совсем по-другому, когда свободен от пагубных зависимостей. Эти краски и содержание — и есть лучший стимул начать жить правильно!
Кто читал? Поделиться Другие записи автора
17

Комментарии17

0
LARA, 49 Ростов-на-Дону
# ×
11 января 2017 в 13:53
Замечательный пост ! Спасибо большое!
0
Нина, 65 Москва 11 января 2017 в 15:05
LARA, очень приятно, что пост понравился. Спасибо, что поделились мнением.
Заходите, всегда рада, когда заходят ко мне на огонек
0
LARA, 49 Ростов-на-Дону 11 января 2017 в 18:42
И я рада, когда мне рады! Спасибо за приглашение!
0
Морская гладь, 56 Нижний Новгород
# ×
11 января 2017 в 13:54
Врачи любят говорить о здоровом образе жизни, но сами ведут не здоровый, и пьют и курят. Я не видела ни одного врача мужчину не пьющего.
0
Нина, 65 Москва 11 января 2017 в 15:08
Галочка, но так как они все же больше знают о вреде и пользе, хочется верить, что есть и среди них те, с кого можно брать пример.
0
Skai, 50 Ноябрьск
# ×
11 января 2017 в 14:09
Лавров курит .....у всех есть недостатки )))
0
Нина, 65 Москва 11 января 2017 в 15:08
Skai, конечно есть. Они ведь тоже люди
.
0
Юлия, 38 Москва
# ×
11 января 2017 в 14:31
не все так хорошо и просто...и рад бы в рай, да грехи не пускают....стимул, конечно, дело хорошее, но привычки так глубоко в нас засели, что тянуть нам их из себя и тянуть.а они ведь упираться будут!
0
Нина, 65 Москва 11 января 2017 в 15:10
Да, Юлечка, согласна с вами. Упираться будут. Всегда сложно начать задуманное, а потом легче
0
Alessandrovich, 48 Киев
# ×
11 января 2017 в 20:40
Хороший пост
0
Нина, 65 Москва 11 января 2017 в 21:23
Alessandrovich, очень приятно слышать такие слова. Спасибо вам большое за добрый отзыв и за то, что поделились мнением.
Заходите, всегда рада!
0
Ирина, 34 Пенза
# ×
12 января 2017 в 22:36
Один из самых умнейших людей нашего времени и замечательный хирург...к сожалению, бережно относиться к здоровью мы начинаем тогда, когда его теряем...опыт Германии нам бы сейчас не помешал , большое количество стрессов ведёт к ослаблению нервной системы, что провоцирует различного рода заболевания..." собрать" нервную систему может только позитив : природа, музыка, длительные пешие прогулки на свежем воздухе
0
Нина, 65 Москва 12 января 2017 в 22:41
Иришка, прекрасное дополнение к посту - все то, о чем вы написали. Но почему так происходит, что много мы знаем, но не всегда соблюдаем или приходится не соблюдать. Ведь надо как то справляться с эмоциями, чтобы нервная система не страда - к примеру. Но нет! Мы, если переживаем - так переживаем.
0
Ирина, 34 Пенза 12 января 2017 в 22:53
я бы могла сумничать или привести какую - нибудь избитую книжную фразу, но это будет выглядеть глупо...живой человек не может не переживать, только потому, что он - живой, и мир его души постоянно меняется в силу заложенной в него от рождения нервной системы, а, вот, над характером мы работаем сами, постоянно совершая тот или иной выбор, а делать выбор в пользу здоровья человеку чаще мешает лень, которая свободно процветает в современных условиях, созданных цивилизацией : лень ходить - можно же доехать, лень читать - надо же думать, когда читаешь, лень думать - за нас уже подумали и облегчили нам жизнь, создав целую кучу новомодных гаджетов, основная функция которых - не облегчить, а заменить...человек сам себя убивает, но это тихое убийство, потому мы и не осознаём, как медленно погибаем, сокращая свои "полезные" минуты,часы, дни, месяцы, годы...
0
Нина, 65 Москва 12 января 2017 в 23:05
Да, всё это чистая правда! Современная цивилизация и хорошо и плохо, и польза и вред. Конечно, только каждому решать, что делать и как. Но и лень во многих случаях родилась раньше нас
.
0
Ирина, 34 Пенза 12 января 2017 в 23:09
могу сказать, что и я ленюсь, но недолго, если расслабляюсь чуть больше, то знаю, что потом буду пахать...так что для меня лень, как способ сохранить, уберечь свою нервную систему, потому как я - публичный человек и мне жизненно необходимо собирать себя, позволяя немного полениться)
0
Нина, 65 Москва 12 января 2017 в 23:25
Тогда всё нормально! Лень вперемежку с работой - позволительна
.
Всё будет ХОРОШО, Иришка!!! 😘
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Чикаго, США
Пароль
312121
Перейти к знакомству

Бесплатный сайт знакомств 24open.ru – бесплатные мобильные знакомства в Москве и других городах, блоги и дневники.